Обратная
связь


Новости


Добавить
статью


RSS


Карта
сайта


Форум
О сайте

Здравствуйте! Добро пожаловать на
Olympia-Podarok.Ru
На нашем сайте
лучшие советы и новости

для взрослых детей и несовершеннолетних взрослых
Читайте Изучайте Общайтесь на сайте "Olympia-Podarok.Ru" !

Реклама






НовостиНазвано список продуктів, що поліпшують мязовий рельєф

Добавил admin | 12-12-2014, 04:09 | Мнений: 0 | Заглянули 488

Для людей, які мріють про спортивну фігуру і рельєфних мязах, вчені склали список з девяти корисних продуктів. 

Очолили такий список - насіння соняшника, які містять в собі високий вміст білка, вітамін Е, а також численні поживні речовини. 

Омега-3 жирні кислоти, одержувані при вживанні риби, такий як, макрель або сьомга.
При цьому знизиться рівень руйнування білків після тренувань.
Це досить важливий аспект, адже щоб росли мязи, потрібно набагато більше білка, ніж використовує наш організм. 

Незамінним продуктом є ананас, адже він засвоює білки і знижує запалення, яке зявляється у перетрудити і втомленого спортсмена. 

Соєві горіхи містять в собі протеїн, а також амінокислоти, які необхідні нашому організму для збільшення обєму мязів. 

Мононенасичені жири оливкової олії значно захищають суглоби, які сильно навантажує спортсмен.
Багато спортсменів схильні до різних захворювань. 

Оленіна, це ще один важливий продукт, це абсолютно нежирне мясо, яке збагачене білком і з високим вмістом вітаміну В 12. 

Брокколі зберігає в собі вітамін С, що знижує біль у мязах після тренувань. 

Яйця збагачені амінокислотами, вітаміном Д. 

P.S. Если эта статья была Вам полезна, пожалуйста, поделитесь ею в социальных сетях, нажав на кнопки ниже.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий


Радио

Тег IFRAME





Популярное



Календарь

«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


Опрос

Оцените работу движка



Реклама


Друзья






Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):